sos sfd

Śniadanie jajka w chlebie salami i sos pomidorowy z czosnkiem /SFD/2018/8/15/e26b4d7f2c7f40ce9fab8656df91d640.jpg Batony proteinowe z cynamonem /SFD/2018/8/15/f264d15762cc42d1992d4c96c3331ad3.jpg Lody kokosowe /SFD/2018/8/15/dd6af2aa7bf94feaa986d1cbed616f00.jpg Kolacja jajka sadzone sałatka /SFD/2018/8/15/382e3582fb1c40ea911e9047534ff5fc.jpg [...]

Śniadanko /SFD/2021/10/28/f66a8e94b198491886043b95fffb7d2e.jpg II Śniadanko /SFD/2021/10/28/9d98d68fbed246ddadeb32318cf7773f.jpg Tostowy, mozzarella, sos tajski słodko ostry /SFD/2021/10/28/b5cad23a722245a29d0886aa6de5b570.jpg Kurczak w pesto paprykowym /SFD/2021/10/28/f51eb9cee5ff4adaa99c380009fd671f.jpg

Obiad : Gryczana pizza/sos putanesca/mozzarella light/tuńczyk/papryka Kolacja : Owoce/Quest donut /SFD/2022/8/21/742169ab4a19461eb82828edc00ec7b4.jpg /SFD/2022/8/21/e5edcd2ace8041c39cc77b8b1aa33605.jpg /SFD/2022/8/21/6757b2398ec447f0a265fc90a63d252e.jpg /SFD/2022/8/21/c921dd0b775342da8e3446c148391ed7.jpg

Wieloziarnista bułka z kurakiem i piklami oraz serek i pudding (swoją drogą jest pyszny, polecam) Bryzol 300g wołowiny papryka grillowana pikle sos BBQ bagieta Rozpusta wieczorna na zimno (średnie te lody) Deser /SFD/2022/9/8/1ba2228dda8247f88fcefe91450935c6.jpg /SFD/2022/9/8/c42eebf6d092454da44d78558966c107.jpg [...]

Burger/bułka ziemniaczana z indykiem i warzywami/sos bbq Kawa latte proteinowa Ribeye/ryż/duszone warzywa Ribeye/swojska gięta/pomidory malinowe /SFD/2022/9/13/50e66425782f4a08a69e414cb469997a.jpg /SFD/2022/9/13/b98deb98ac55459db0052f970dea7182.jpg /SFD/2022/9/13/612906d46c7a4af6960ce786d8d7a5ae.jpg [...]

Post workout-Indyk na parze/kluski jajeczne/sos sojowy/warzywa Obiad-Rosół/mięso drobiowe/marchewa Indyk gotowany/ryż szafranowy/sałatka Kolacja-/serek wiejski/kurczak gotowany/szynka crudo /SFD/2023/2/19/ada6f427cd044085a1921494d88e2b46.jpg /SFD/2023/2/19/ab96dc57b90d48e8a5846c249a15cbc6.jpg /SFD/2023/2/19/287a4e43f2e044e98909a1001fe81e6f.jpg [...]

Pulpety z indyka/sos pieczarkowy/domowa sałatka z cukinii/pyry z koprem Kanapki ziarniste z polędwicą/sałatka z twarogu z tuńczykiem/maślaki/pikle/patison marynowany Duszona pręga wołowaw sosiewłasnym/kuskus perłowy/maślaki marynowane/banan Słodkości (biotech podwójna czekolada przepyszny) /SFD/2023/10/18/511f2d9625ee4efbaa0a56eab551eab2.jpg [...]

Sałatka z tuńczyka/pikle/grzybki/pomidorki/grzanki ziarniste z brie Kotlety mielone ze schabu z kapustą stożkową/pyry z koprem/sos pomi/grecki jogo Serek/orzechy/pomidor lima Słodkości /SFD/2023/10/19/d5c90cac67a84a478f1232886a46c819.jpg /SFD/2023/10/19/bf4f4bb35bb1405082b1153b1e292a2e.jpg /SFD/2023/10/19/474c094c2c244f56bc20c46ea0c76d2b.jpg [...]

Potreningowy: Stek z rostbefu Pieczone ziemniaki Sos http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/2/4/cce200cbd79e47b8bf1a63f0b2a8f3b3.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/2/4/6b2775155f7b48b48f2a2db28c3929f1.jpg

Sos pomidorowy Jajca z warzywami Placki z cukinii Cukinia faszerowana /SFD/2016/7/22/1a71554a54a94fa3a61f6f1ccbe7e2de.jpg /SFD/2016/7/22/e7c1a3d7dfe043969d4e40d6c7ed9f47.jpg /SFD/2016/7/22/24fb70c5c045447ba669254c407ecc23.jpg /SFD/2016/7/22/e0a10b17fc154e5b921d284b59ec606c.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-22 11:41:34

Kurczak z kaszą bulgur i musem z awokado i mango . Spaghetti z tym samy musem plus sos pomidorowy z kurczakiem. Placki. Penne z jogurtem awokado, mango i ukochanym cynamonem. /SFD/2018/2/19/b63244b4d9c3494c94235174be80947b.jpg /SFD/2018/2/19/5dbc485066564c7c874100afbfa74e5a.jpg /SFD/2018/2/19/8317c0f4377a43cb908000251be8c9dc.jpg [...]

1.Omlet chamska edycja połączona z czyszczeniem lodówki 2.(nie ma zdjęciu )szybki zapych chipsami, jogurtami bialkowymi zeby makro sie zgadzalo 3. Poledwiczka wieprzowa, sos pieczarkowy, kapusta na ciepło, mizeria, kopytkw 4.tost /mozzarella/pieczarką/szynka odtluszczona konserwowa 5. Jogurt białkowy +50g wpc i sosik [...]

I.Bułka orkiszowa/pierś indyka/pikle/majo/sriracha/serek II.Gyoza z warzywami/pierś kuraka/sos sojowy/riso wiśniowe bez cukru III.Wołowina/green curry/basmati IV.Pierogi z mięchem/wołowina/leczo /SFD/2022/9/5/057c6af0af8448958e18fe42cdc66bda.jpg /SFD/2022/9/5/e61483535f3047fea460942f8582461e.jpg /SFD/2022/9/5/1083c14a1c6e4eaa97d556f42692c209.jpg [...]

Bresaola/insalatissima/vasa Ruskie low fat Pierś a'la gyros/pasta tri colore/sos cebulowy/domowa sałatka z zielonych pomidorków Schabowy pieczony/fryty pieczone/sałatka warzywna /SFD/2023/8/6/e04867032feb427cbbad8f4207c6560a.jpg /SFD/2023/8/6/981a0b645c3e49728db65c1e888b8144.jpg /SFD/2023/8/6/ef01717266d34fc19365d8e95ee7975d.jpg [...]

[...] soja z mlekiem owsianym, jabłka. /SFD/2020/5/27/4b7104cc7ea241fb8acf49dcd3fa6d72.jpg Pieczone wczoraj bezglutenowe wegańskie pulpety z czerwonej soczewicy, na to sos pomidorowy - ciekawy wzór wyszedł niezamierzenie, krzyż celtycki. |-) /SFD/2020/5/27/07dc60a343ae44d6a1f998a585d96da3.jpg Zmieniony przez - M4lgosia w dniu 2020-05-27 [...]

Śniadanie : Kurcze gotowane/sałata z oliwą/jogurt grecki/sos sriracha Obiad-Preworkout: Zupa z grochu włoskiego/wędzone udko/cukinia/koperek/bagieta Ratatouille z chorizo/pierś gotowana/ryż z cieciorką /SFD/2022/8/23/645e135a296e4c2ab38a4df25931c951.jpg /SFD/2022/8/23/7112cec6b9894ee8a5927640cb2a0cf0.jpg [...]

[...] g) /SFD/Images/2016/4/27/f4ade4e8bb274041b00e6d18b1edecb1.jpg KREM CZEKOLADOWO- ORZECHOWY godz. 22:00 (1379.55 kcal) Białko Be Fit Protein 15 g Krem do tortów Czekoladowy 100 g Masło orzechowe bez soli i cukru 50 g Mleko Białe 3,2% 200 g Śmietana 18% do zup i sosów 150 g) Truskawki 200 g /SFD/Images/2016/4/27/c4c88350298043c4bd56bfbae067d84f.jpg

Żeby ten dzień był do końca udany to na kolację poszły dwie połowy ciabatej z oliwkami sałatka z olejem z orzechów włoskich cyc z kuraka sos seczuański z Łowicza i ser topiony żółty fit hochland wszystko podpieczone na grilu /SFD/Images/2015/8/10/66f100425f334d228fc80246845d964e.jpg /SFD/Images/2015/8/10/0024e7c285e54054b2b459368d609aaf.jpg [...]

[...] zawiera pszenicy, glutenu, jajek, mleka oraz soi, nie zawiera surowców modyfikowanych genetycznie) Wersja 3 dniowa: 1.5/2kg piersi z kurczaka 300/400g makaronu + szpinak i sos smietanowo/ziolowy na jogurcie wedle uznania; potreningowe/przedtreningowe z glowy do czwartku :) Polecam! /SFD/Images/2015/9/13/fc2b0bae64fc4dbe9d58c5570611b703.jpg [...]

Mięso z udek kurczaka + miód + kamis 5 smaków + czosnek + sos sojowy W smaku petarda ! :-D Risotto paprykowe Ogórki musztardowe sprezentowane przez Ciocię ;-) /SFD/Images/2015/9/28/4cde37036aeb4d61a0d69c58f170aa8d.jpg /SFD/Images/2015/9/28/9c539157915c49ef80e3f84b4f47d3bf.jpg /SFD/Images/2015/9/28/c60755e788004d6a8c1f46e74896244b.jpg